随着年龄的增长，你的身体不太灵活，所以要慢下来，特别是对老年人。现在人们的生活节奏越来越快了，这样很不利于老人的健康，老年人不管做什么都不可操之过急，动作过猛容易导致身体供血不足，身体会出现头晕的现象，给身体造成伤害。那养老院老人如何做保健???运动有助于身体健康，这是很多人都知道的事情，尤其是对于老年人来说，经常做运动可以提高老年人的抵抗能力，让身体更加的健康，但是不可以做一些剧烈的运动，可以散散步、太极拳等比较舒缓的运动，长期坚持下去身体会有明显的改善。??老年人的饮食是非常重要的，合理的饮食有助于身体的健康。老年人由于身体的各项机能下降，吃的食物要容易消化，同时还不能够多吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，适当的喝水，可以提供身体所需要的水分，同时排出身体的，让身体更加的健康。

?老年皮肤症多是因为皮肤干燥引起的，大多是在胳膊、脚上，背部和腹部也会出现。那么怎么应对老年皮肤症呢?老年护理院为你解答。??日常生活中需注意：??1、保持定量、定次服用药剂或涂敷药膏??2、因电热毯会助长皮肤干燥，要避免使用电热毯。??3、不要无意识地。把指甲剪短、使用手套等。??主要原因：??1、随着年龄增加，保持皮肤水分的机能低下。??2、高温、湿度等环境因素。??3、使用化学纤维的衣服。??4、也有、内脏疾病等原因。??如何预防：??1、避免刺激性材料的衣服。??2、避免食用与使用让人产生的食品、化妆品、药品、内衣、尿布等。??3、避免室内干燥。??4、温度一旦升高，、容易加重。要避免热水澡。入浴后，用刺激性小的保湿剂涂抹全身皮肤。??注意点：??1、入浴、清水擦拭时，用刺激小的洗涤剂，用力揉搓。??2、避免使用质感硬的床单等寝具，把褶皱的地方展平，不要摩擦，不要引起皮肤负担。

人类是如何解决养老问题的？　　养老有两层基本意思：一是到了一定的生理年龄，由于老化，养老哪家好，不能继续工作，需要退休保养身体，以延长人的生命，叫闲居休息养生。这是从老人的生理上来讲，需要养生，也叫生理性养老;二是人老了。行动不便，生活不能自理，需要他人赡养，以度过晚年，叫养老送终，这是从人类社会关系上的保障养老。因此，养老，人类解决养老问题，是从这两个方面人手的。　　1、个人自身承担的养老责任。每个人要在年轻时候做养老准备，储蓄一定的财力、物力，安排自己的老年生活。同时，在进人老年退休之后，通过保养身体、培养，养老院，使自己的老年生活丰富多彩、质量高、寿命长。　　2、家庭、、社会承担养老责任。国家制定养老政策，养老多少钱，家庭和社会分工协作，通过安排与养老相适应的人力、财力、物力，从饮食起居、保险、文化娱乐、社会活动、特殊关怀等保障老人的晚年生活.解决老人的后顾之优。